Como mujeres emprendedoras y profesionales, nuestro tiempo es valioso, pero tomar solo 5 minutos cada día para planificar puede marcar la diferencia en tu productividad y bienestar. Aquí te dejo una rutina simple para que lo logres:

Empieza con claridad: Dedica 1 minuto a anotar 3 cosas por las cuales estás agradecida hoy.

Tus 3 tareas mas importantes: Dedica 1 minuto para anotar tus 3 tareas más importantes que necesitas hacer hoy. Esto te ayudará a mantener el enfoque en tus prioridades y no perderte en lo urgente.

Plan de autocuidado: Usa 1 minuto para identificar cómo te vas a cuidar hoy. Puede ser una pausa para respirar, un paseo corto o algo que disfrutes. Incluir autocuidado en tu agenda diaria es clave para mantenerte equilibrada.

Respira profundamente: Tómate 1 minuto para realizar algunas respiraciones profundas antes de empezar tu jornada laboral. Este pequeño hábito te ayudará a centrarte y reducir el estrés.

Termina con gratitud: Reserva 1 minuto al final del día para anotar 3 cosas por las que estás agradecida. Practicar la gratitud te ayudará a cerrar el día con una mentalidad positiva y en paz.

Con solo 5 minutos, puedes transformar tu día y sentir más control y equilibrio en tu vida.

¿Estás lista para probarlo? Cuéntame en los comentarios cómo te va después de implementar esta rutina durante una semana. ¡Quiero acompañarte en este camino hacia una vida más balanceada! Contáctame.

Cariños,

Maria

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